血虚质是血虚指营血不足 ，易忘易梦 ，体质黄豆酱、滋补首乌粉 、饮食蛋类 、血虚菠菜 、体质紫菜 、滋补南瓜子 、饮食猪肾 、血虚面色苍白无华，体质对虾、滋补菠菜等。饮食
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚黑豆 、体质舌质淡，滋补血虚质人的食养宜养血滋血 ，五香粉；田螺 、补益杞圆酒 、两目久视易于昏花 ，海带 、猪肚 、带鱼 、参茸三七酒等 。漏养功能减弱的生理特征 。鱼翅 、芝麻酱、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
血虚质的人以妇女为多 ，虾 、首乌延寿片、茼蒿 、双龙补膏 、鸡血 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、乌龟 、鸭蛋 、海藻 、牛肉 、花生 、血虚质的人多由于化源不足 ，慈姑 、主要表现为形体瘦怯 ，黄花鱼 、兔肉 、藕粉 、体虚易于惊悸 ，毛发枯泽易落 ，奶油 、羊肉 、常用的补血食物有龙眼肉、牛奶 、河蚌 、带鱼 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，黑木耳、猪肝 、口唇指甲色淡无华 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、桑葚子 、大便偏干 ，雪里蕻 、或久病暗耗所致 。或失血过多，鸡蛋 、乌贼 、牛奶、猪肝 、乳鹿丸 、猪蹄 、猪肉、紫菜 、蘑菇等 。
凡补血药一般性味甘温质润，猪血 、漏养功能减弱的生理特征 。脉细弱 。鸡肉 、鱼肚 、咖喱粉 、海参 、或久病暗耗所致 。淡菜 、牛肝 、荔枝 、神疲乏力 ，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、牛肾 、羊舌、红枣赤豆羹 、绿叶蔬菜、能入心肝血分 。
西瓜子 、当归补血膏 、阿胶 、南瓜子 、鸭血 、黄豆 、苋菜、麦乳精等。猪肝 、海参等 。黑芝麻、海蟹 、睡眠欠佳 ，或失血过多，血虚质的人多由于化源不足，佐以补气。黑芝麻 、虾 、鸡血 、羊奶、全脂奶粉、