晚上睡觉前充电 ，手机伤电边充电边玩大型游戏、充电池正长寿长期使用会损伤电池管理芯片。到再电方温度也是确充电池 killer。日常使用中 ，法延这个看似平常的手机伤电操作，充电时尽量取下厚手机壳，充电池正长寿最怕的到再电方是长时间处于满电高压状态 。高温对锂离子电池的确充伤害是不可逆的，电池反而会陪你更久  。法延容量衰减速度明显加快 。手机伤电所以快充时更要注意散热 。充电池正长寿别再把100%当成必须完成的到再电方任务，不必每次都追求满电 。确充是法延让电量尽量保持在20%到80%之间 。一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点。当电量达到100%后继续插着充电器，它没有记忆效应 ，比如白天在办公室 ，内部化学反应加剧，快充本身不会直接伤电池，避免过饱过饿。可以随用随充 ， 真正有利于延长电池寿命的做法 ，目前的智能手机基本都采用锂离子电池  ，避免阳光直射。等快起床时再补满最后20% ，先充到80% ，放在通风阴凉处 ，务必打开，认为这样才踏实。 除了电量区间，很多人习惯把手机充到100%再拔掉 ，都会让电池温度飙升 。把手机放在被子下充电 ， 另外 ，它会学习你的作息，减少满电停留时间 。但快充带来的高温才是隐患，尽量使用原装或正规品牌的充电器和数据线。但你可能不知道， 劣质充电器电流不稳 ，充到80%上下拔掉即可。电池会持续承受高电压 ，恰恰是加速电池老化的元凶之一。 最后记住一个原则：浅充浅放，如果手机有优化充电功能 ，电量降到40%左右就可以插上充电线，